効果的な運動
超簡単！毎日続けたい運動とマッサージ
2024年7月5日
これまで、運動や栄養素のお話を致しましたが、「なかなか毎日続かないんだよなぁ…」と思っておられる方、これなら毎日続けられる三つをご紹介いたします！ １） 金魚運動（スイング運動） ① 仰向けに寝転がり、足は足首を直角に立 […]
骨盤内への血流アップと 勃起力強化に役立つ筋肉
2024年6月8日
陰茎の海綿体に血液が流れ込み勃起が発生するわけですが、まずは、骨盤内に血液がしっかり流れてくるような身体作りも重要です。 さらに下半身の血流を良くすると、勃起の持続力を高める効果が期待できます。特に股関節の付け根には陰茎 […]